فوائد فيتامين ب3: تنظيم عملية الهضم: يُساعد فيتامين ب3 على عمل الجهاز الهضمي ويلعب دوراً في العديد من وظائفه مثل تكسير الدهور والسكريات والكحول
اخرج الى الشمس ما بين الساعه12:00 والـ 2:00 عصراً
هل حبوب مينرافيت تزيد الوزن ؟
كتبت- ندى سامي: فيتامين د عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا في العديد من وظائف الجسم، قد يسبب نقص فيتامين د العديد من المشاكل، بما في ذلك تساقط الشعر، وقد يساعد تعويض النقص في
هي عملية طرد الجنين من الرحم ونتيجة لذلك سيموت الجنين ويتم عمل الاجهاض إذا كانت الحامل ضعيفة الجسد
إذا كانت أظافرك ضعيفة وسهلة التكسر فهذا يعني أن جسمك يفتقر لبعض الفيتامينات الهامة ، ويعود نقص الفيتامينات إلى عدم تناول الغذاء الصحي المتكامل
شاهد أيضا : طريقة عمل شوربة الدجاج بالكريمة والمشروم
الأطعمة التى تحتوى على نسبة عالية من فيتامين د : * الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون